कसरत के लिए जिम और रूटीन ही ज़रूरी नहीं. रिसर्च बताती है कि रोज़मर्रा के कई काम भी कसरत की तरह फ़ायदा पहुंचा सकते हैं.
This is a short summary. The complete report was published by www.bbc.com.
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